「独学でボイトレをする方法が知りたい」
「独学でのボイトレを成功させるコツってあるの？」
現在、独学でボイトレをする方法について調べている方の中には、このように考えている方も多いのではないでしょうか。
本記事では、独学でボイトレをする方法について、以下の点を中心に詳しく解説します。
- 独学におすすめのボイトレ練習法
- ボイトレを独学で学ぶメリット
- 独学でボイトレを成功させるコツ
独学でボイトレをする方法について、ご興味のある方はご参考いただけますと幸いです。
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ボイトレの効果
ボイトレは、声の出し方や呼吸を整えることで、無理なく安定した声を出せるようになるトレーニングです。
腹式呼吸が身につくことで喉への負担が減り、長時間話したり歌ったりしても疲れにくくなります。
また、声量や音程のコントロールがしやすくなり、歌だけでなく日常会話や人前で話す場面でも声が通りやすくなります。
さらに、発音や滑舌が良くなることで相手に伝わりやすい声になり、自信を持って話せるようになるのも大きな効果です。
ボイトレは特別な場面だけでなく、普段のコミュニケーションにも役立つ実践的なトレーニングといえます。
独学におすすめのボイトレ練習法
ボイトレはボイトレスクールではなくても、独学でさまざまな練習が可能です。
まずは、独学におすすめのボイトレ練習法を６つご紹介いたします。
- 呼吸法の習得
- 発声練習
- 音程やリズム
- 歌の表現力
- リップロール
- 半音階練習
①呼吸法の習得
独学におすすめのボイトレ練習法１つ目は「呼吸法の習得」です。
正しい呼吸が習得できれば、声量アップや息のコントロールが今までよりもしやすくなります。
ボイトレの基本の呼吸法である腹式呼吸は、鼻から大きく息を吸い込んで、口からゆっくり吐き出すのを繰り返します。
お腹が膨らんだり、へこんだりする動きを意識しながら、呼吸を行いましょう。
②発声練習
２つ目は「発声練習」です。
発声練習には、口を閉じたまま発声をするハミングや、早口言葉による滑舌のトレーニングがあります。
ハミングの練習では、音域拡大や共鳴の感覚を掴めるようになるなどの効果が期待できます。
早口言葉の練習は、正しい発音練習や滑舌のトレーニングとしておすすめです。
③音程やリズム
３つ目は「音程やリズム」です。
音程の練習をするなら、ピアノやキーボードを使って、「ドレミファソラシド」のスケールに合わせて発音するのが基本です。
リズムはメトロノームを使って、小節の拍の表や裏で手拍子を入れることで、鍛えられます。
ピアノやキーボードなどはもちろん、アプリでも練習できますので、最初はゆっくりしたテンポから始めてみてください。
④歌の表現力
４つ目は「歌の表現力」です。
歌手が歌っている動画などを見ながら、こぶしやビブラートなどを真似してみましょう。
また、歌詞に合わせて感情を込めて歌うことも表現力を鍛える練習になります。
悲しみや楽しさを、歌詞や曲の雰囲気に合わせて入れてみましょう。
まずは練習曲を決めて、アーティストがどのように歌っているか、じっくりと聞くところから始めてみてください。
⑤リップロール
５つ目は「リップロール」です。
リップロールは唇を軽く閉じてから、息を吐いて唇を振動させるトレーニングです。
喉を痛めにくいため、発声前のウォーミングアップとしても向いています。
表情筋や喉の周辺筋肉をストレッチする効果があるので、より声が出しやすくなる効果があります。
⑥半音階練習
６つ目は「半音階練習」です。
基本の「ドレミファソラシド」を「ドド＃レレ＃ミ」など、半音階ずつ歌っていきます。
下降パターンも歌ってみて、自分が歌いにくい音域がないかを確かめます。
楽器があれば楽器を使って、ない場合はアプリや動画などを活用して練習しましょう。
ボイトレを独学で学ぶメリット
ボイトレを独学で続けると、どのようなメリットがあるのか知らない方も多いでしょう。
続いては、ボイトレを独学で学ぶメリットを３つ解説いたします。
- 費用がかからない
- 練習メニューを自由に決められる
- 好きな時間に練習できる
①費用がかからない
ボイトレを独学で学ぶメリット１つ目は「費用がかからない」です。
スクールでボイトレを学ぶ場合、入会金や1〜2万円の月謝、教材費などが発生します。
オプションで練習を追加すれば、さらにレッスン費が必要です。
しかし、独学であれば教材費だけで済むため、あまりお金をかけられないという人でも練習ができます。
②練習メニューを自由に決められる
２つ目は「練習メニューを自由に決められる」です。
スクールでは、決まったカリキュラムに沿ってレッスンが進むため、自分が思うようには進められません。
一方独学であれば、得意なメニューを長めにするなど、自分の好きなようにメニューを決められます。
自由度の高い練習ができるのは、独学ならではの強みです。
③好きな時間に練習できる
３つ目は「好きな時間に練習できる」です。
スクールはレッスン時間が決まっており、その時間に合わせて予定を組む必要があります。
独学の場合は、その日のスケジュールに合わせて自由に練習ができるので、時間が空いた時にすぐにできます。
その日の予定や気分で変えられるので、気軽に練習できるのがメリットです。
ボイトレを独学で学ぶデメリット
独学のボイトレは、費用や時間の面でスクールよりも自由が効きやすいというメリットがあります。
しかし、一方では以下のような５つのデメリットも存在します。
- 周囲の人に相談できない
- 間違いに気づきにくい
- 自分の現在地がわからない
- 喉を壊すリスクが高い
- 挫折しやすい
①周囲の人に相談できない
ボイトレを独学で学ぶデメリット１つ目は「周囲の人に相談できない」です。
独学は１人で学習を進めるため、指導してくれる人や一緒に学ぶ人が周囲にいません。
そのため、気になったことや不安なことを聞ける人がいない、孤独な状態になりがちです。
相談先としてSNSなどで、同じように独学で学んでいる仲間を見つけておくと、安心して続けられるでしょう。
②間違いに気づきにくい
２つ目は「間違いに気づきにくい」です。
１人で学習を進めていると、自分のやり方が合っているのかがわかりにくく、間違った方法で進んでしまう可能性があります。
間違いに気づかないままでは、悪いクセがついてしまい、直すためにより時間がかかることもあります。
少しでも間違いを減らすには、科学的な根拠のある練習メニューの組み合わせや定期的な振り返りなどが必要です。
③自分の現在地がわからない
３つ目は「自分の現在地がわからない」です。
独学の場合、自分の成長を実感しにくく、どの段階まで進んでいるのかがわかりにくいというデメリットがあります。
比較対象が近くにいないことや、基準があいまいなため、自分が成長しているのかうまく進めているのかが掴めません。
少しでも客観的に自分を振り返り、以前までとの差を知るためには、毎回の練習を録音しておきましょう。
④喉を壊すリスクが高い
４つ目は「喉を壊すリスクが高い」です。
ボイトレを独学で行うと、間違った練習法やクセが身についてしまい、喉に負荷をかけてしまいます。
うまく声を出せずに、無理やり力を入れてしまうと、より声が出なくなり結果として喉を壊すことになるでしょう。
自己流でトレーニングする際は、正しい方法を取り入れられているかを、都度確認しながら進めていく必要があります。
⑤挫折しやすい
５つ目は「挫折しやすい」です。
独学のボイトレは、練習メニューや時間を全て自分で決めなければいけません。
気分が乗らないからと練習をサボっていては、いつまでも思うような結果は出なくなります。
さらに、自分の成果が見えない状況や、フィードバックがもらえない環境は継続が難しくなります。
同じようにボイトレに励む人と交流や、情報交換などができれば、挫折せずにトレーニングを進められるでしょう。
独学のボイトレを成功させるコツ
独学でボイトレを続けるには、デメリットを認識し、それに応じた対策を取る必要があります。
ここからは、独学のボイトレを成功させるコツ３つを解説いたします。
- 目的を決める
- 教材を決める
- 継続的に練習する
①目的を決める
独学のボイトレを成功させるコツ１つ目は「目的を決める」です。
どうしてボイトレをやろうと思ったのか、トレーニングをしたいと思う目的を明確にしておきましょう。
カラオケでうまく歌いたい、高音を出せるようになりたいなど、自分の達成したいことが決まっていれば、そこに向かって行動しやすくなります。
練習メニューを決める時も、目的から逆算して必要な内容にだけ取り組めばいいので、結果を出しやすくなります。
ボイトレをする時は、いきなり練習をするのではなく、練習によって叶えたい結果や目的を決めるところから始めてみてください。
②教材を決める
２つ目は「教材を決める」です。
目的を決めたら、それに合った教材を探す必要があります。
動画やアプリを使うのか、教本を用意して進めていくのかなど、選び方はさまざまです。
ツールの中には音源を配信していたり、採点してくれるものもあるため、ひとまず必要そうな教材はすべて触ってみるといいでしょう。
そのなかで、自分に合ったものや必要なものを選び、続けて使用していくのがおすすめです。
③継続的に練習する
３つ目は「継続的に練習する」です。
ボイトレの練習は、継続的に続けることが大切です。
週に１回だけよりも、毎日５分間呼吸の練習をする方が、より確実に身についていきます。
歌や発声は筋肉を使うので、たまにやるよりも継続した方が筋肉が鍛えられて、楽に動かせるようになるからです。
毎日続けるには、今ある習慣とセットにするとやりやすくなります。
お風呂に入った後に５分間練習する、夕飯の後にリビングでそのまま練習するなど、自分がやりやすい方法でスケジュールを決めると続けやすくなります。
周囲を気にせずに独学でボイトレをするためのポイント
一人での練習は、周囲からの目が気になって集中できないという人も多くいます。
続いては、周囲を気にせずに独学でボイトレをするためのポイントを３つご紹介いたします。
- 家族に目的を伝える
- 防音対策をする
- 夜間の練習は避ける
①家族に目的を伝える
周囲を気にせずに独学でボイトレをするためのポイント１つ目は「家族に目的を伝える」です。
自宅で練習をする場合、家族にどうしてボイトレをしたいのか、目的を伝えて練習に対する理解を得てください。
家族からの理解が得られれば、ボイトレをしやすくなりますし、相談などもできるようになるでしょう。
恥ずかしいかもしれませんが、誰もが恥ずかしさを感じるものと認識して、思い切って伝えてみてください。
②防音対策をする
２つ目は「防音対策をする」です。
自宅で練習をする際は、防音カーテンや吸音パネル、防音マットなどを使って、外に音が漏れないように対策してください。
グッズを使えば、余程の大声でない限り外に漏れることはないため、思い切り練習ができます。
ネットで手軽に購入ができますので、まずは１つ導入してみてください。
③夜間の練習は避ける
３つ目は「夜間の練習は避ける」です。
夜間は音が響きやすく、昼間は気にならない音も、騒音と捉えられる可能性があります。
近隣迷惑になって、苦情が入ったり警察を呼ばれたりと、トラブルになるケースもあります。
少しでもトラブルを避けるなら、夜間の練習は避けること、住宅街などではない人気の少ない場所を選ぶなどの対策が必要です。
独学とプロからの指導でボイトレは効果が出やすい
最後に、独学だけではなく、プロからの指導も受けることでボイトレは効果を発揮しやすくなります。
独学のボイトレは、間違いに気づきにくく、自分の状態を把握しにくいのがデメリットです。
プロからの指導は、費用はかかりますが、正しい方法や自分の実力を都度教えてもらえるので、挫折しにくく成長も実感できます。
独学で練習を続けつつ、時々プロに教えてもらうという、組み合わせスタイルは、独学だけの時より効果を発揮できる可能性があります。
ボイトレスクールの無料レッスンを活用して、自分に合う方法を検討してみてください。
カラオケがうまくなるボイトレを受けたい方は、YOKOHAMAボーカル教室まで
ここまで独学でボイトレをする方法についてご紹介しました。
要点を以下にまとめます。
- 独学におすすめのボイトレ練習法には、腹式呼吸や発声練習、音程やリズム、表現力、リップロール、半音階練習などがある
- ボイトレを独学で学ぶメリットは、費用がかからない点や自由にメニューを決められること、練習時間を好きに決められる点である
- 独学でのボイトレを成功させるコツは、目的を決めることや適切な教材を決めること、継続的な練習である
これらの情報が少しでも皆さまのお役に立てば幸いです。
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