「歌の練習が恥ずかしいと感じる人に向けたオススメの練習方法が知りたい」
「歌の練習の恥ずかしさを克服したい」
歌唱力やボイステクニックを磨きたいと考えている方の中には、このような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
歌の練習は、慣れないうちはどうしても恥ずかしいと感じてしまうものです。
しかし、それでも歌が上手くなりたいと考えている方も多くいるでしょう。
そこで今回は、歌の練習が恥ずかしいと感じる方に向けて、恥ずかしいと感じてしまう原因やオススメの練習方法、そして恥ずかしがらずに歌の練習に取り組むメリットなどについてご紹介します。
また、横浜ボーカル教室では、以下のような方をいつでも歓迎しています！
- 同じ目標を持った仲間と一緒に、歌の練習がしたい方
- プロの指導の元、効率的に歌唱力を成長させたい方
- 趣味程度に仲間と歌や音楽を楽しみたい方
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歌の練習についてより詳しく知りたいという方は「【本当に上達する！】歌の練習方法や具体的なコツを徹底解説！」にて解説しているので、気になる方はぜひこちらもご覧ください！
歌の練習はなぜ恥ずかしい？
まずはじめに、歌の練習が恥ずかしいと感じてしまう原因について、以下の６つの理由をご紹介します。
- 歌うこと自体に慣れていないから
- 自分の声が人に注目されてしまうから
- 歌うことが下手だから
- ジェスチャーや体の動きが不自然だから
- 自分の声に自信が無いから
- 特殊な練習方法があるから
また、それぞれの原因に対する解決法や考え方についてもご紹介しているので、歌の練習が恥ずかしいと感じてしまう方はぜひ参考にしてみてください！
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① 歌うこと自体に慣れていないから
歌の練習が恥ずかしいと感じてしまう原因の１つ目は「歌うこと自体に慣れていないから」です。
多くの人は、歌の練習を通して音楽のリズムに合わせて声を出したり、自身の歌声を聞いたりする機会に慣れていません。
そのため、自身の歌声に違和感を覚え、恥ずかしくなってしまいがちです。
また、自分の歌声が本当に綺麗なのか、はたまた他人にはどう聞こえるのか、などということが気になって、恥ずかしさが増してしまいます。
自分の歌声に慣れていないといったことが理由であれば、歌の練習の機会を増やしていくことで、徐々にその感情も薄れていくでしょう。
② 自分の声が人に注目されてしまうから
２つ目は「自分の声が人に注目されてしまうから」です。
歌の練習が誰かに聞かれている、あるいは聞かれている可能性がある場面では、人の目が気になって恥ずかしさを感じてしまうことがあります。
特に、歌声は普段の会話などの声と異なるため、聞こえてしまった場合は周囲の注目を集めやすくなってしまいます。
また、それによって自分の声が聴衆の注目の的となることへの意識が必要以上に強くなり、恥ずかしさや緊張感が高まってしまうのです。
歌の練習をする際は他人の目がいつも以上に気になってしまいますが、案外周りの人はあなたの歌の練習に興味を持ってはいないものです。
いつも通り平常心で、自分の世界に入り込むことが大切です。
③ 歌うことが下手だから
３つ目は「歌うことが下手だから」です。
リズムや音程感覚が優れていない場合、音痴であることが理由で恥ずかしさを感じてしまうこともあるでしょう。
音程やリズムが全然合っていないのではないか、歌の練習成果がこのまま良くならないのではないかという不安が、歌うことへの抵抗感を生み出します。
ですが、歌うことが下手なのは仕方のないことであり、最初から上手く歌うことができる人はごく僅かです。
誰もが通ってきた道だと考えて、少しでも上手く歌えるよう、歌唱力アップに集中することが重要です。
歌の練習の初心者にオススメの曲については「【歌の練習でオススメの曲 21選！】初心者でも歌いやすい曲を一覧でご紹介！」にて解説しているので、ぜひこちらもご覧ください！
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④ ジェスチャーや体の動きが不自然だから
４つ目は「ジェスチャーや体の動きが不自然だから」です。
歌唱時の表現力を高めるためには、適切なジェスチャーや体の動きが重要となります。
しかし、歌を歌う際の手や体の動きは、普段から慣れている動作ではないため、体の使い方が不自然に感じられ、恥ずかしさに繋がってしまいます。
とは言え、歌を歌う際のジェスチャーや体の動きは、下手に意識してしまうと逆にぎこちない動きになってしまいます。
そのような場合は、悪循環にはまり、例え一人であっても自身の動きに恥ずかしさを感じてしまいます。
歌を歌う際のジェスチャーや体の動きは、音楽に任せて自然と動きが出るような感覚を覚えることが重要です。
⑤ 自分の声に自信が無いから
５つ目は「自分の声に自信が無いから」です。
音程やリズムに違和感を感じなくても、自身の声自体に自信が持てない人も多くいます。
歌の練習ではなくても、動画などで録音した自分の声を聞くと違和感を覚える経験をした人も多いでしょう。
しかし、それは自分自身が自分の声に慣れていないだけで、周りの人は普通の声だと感じている場合がほとんどです。
自分の声に自信を持ち、普段通りの感覚で声を出すことが重要です。
⑥ 特殊な練習方法があるから
６つ目は「特殊な練習方法があるから」です。
歌の練習には単に歌を歌う練習もありますが、リップロールやタングトリルなど、口の動かし方や呼吸法を身につけるような練習もあります。
これらの練習は、初めて見る際は違和感を感じてしまうような練習方法であるため、抵抗を感じやすいと言えます。
ただし、これらの練習は自室や寝る前などのタイミングで手軽に取り組むことができるので、完全に自分が一人でいる状態の際に取り組むと良いでしょう。
恥ずかしがらずに歌の練習に励む方法
次に、恥ずかしがらずに歌の練習に励む方法について、以下の４つの方法に厳選してご紹介します。
- 自宅や車の中で練習する
- 一人カラオケで練習する
- ボーカル教室に参加して仲間を作る
- 自分を受け入れ、他人を気にしない
工夫しても考え方を変えても歌の練習をする時の恥ずかしさが無くならない、という方はぜひ参考にしてみてください！
① 自宅や車の中で練習する
恥ずかしがらずに歌の練習に励む方法の１つ目は「自宅や車の中で練習する方法」です。
自分の歌声を絶対に人に聞かれたくない、人に聞かれるリスクを最小限に抑えたい、という方は自宅や車の中で練習すると良いでしょう。
自宅や車であれば、完全にプライベートな空間であるため、自分の歌声を人に聞かれる心配は一切ありません。
また、シャワー中や掃除、トイレなど、日常生活の合間に気軽に練習する方法も良いでしょう。
歌の練習において最も重要なことは練習自体を楽しむことです。
絶対に恥ずかしい思いをしたくないという方は、ぜひこれらの方法で練習に励んでみてください。
自宅での歌の練習についてより詳しく知りたい方は「【歌の練習を自宅で！】オススメの練習方法やポイントをプロが徹底解説！」にて解説しているので、ぜひこちらもご覧ください！
② 一人カラオケで練習する
２つ目は「一人カラオケで練習する方法」です。
一人カラオケでの練習は、プライベートで歌の練習がしたい方にとって最も人気な方法と言えるでしょう。
一人カラオケは、施設の本格的な音響設備を利用しながら、他人の目を気にせずに練習できる理想的な環境です。
極端に大きな声で歌わなければ、周囲を気にすることなく思う存分声を出すことができます。
また、練習の効率という面においても、採点機能やアドバイス機能も豊富であるため、練習環境としては非常に優れていると言えるでしょう。
カラオケでの歌の練習については「【カラオケで歌を上達させる方法】効果的な練習方法やポイントを徹底解説！」にて解説しているので、気になる方はぜひこちらもご覧ください！
③ ボーカル教室に参加して仲間を作る
３つ目は「ボーカル教室に参加して仲間を作る方法」です。
ボーカル教室は、これまでの方法とは違い、同じ目標を持った仲間とともに楽しく歌の練習ができる環境です。
現在歌の練習が恥ずかしいと感じていたとしても、いずれは人前で歌うこともあり、人によっては友達とのカラオケや合唱コンクールなどのイベントに向けて練習している方もいるでしょう。
いずれ自分の歌声を人に聞いてもらうことを目標としているのであれば、未熟なうちから仲間とともに練習し、切磋琢磨し合えるライバルを見つけることも一つの手です。
ボーカル教室では、歌の練習が恥ずかしいと感じる方はもちろん、勇気や期待を持って歌の練習に励んでいる生徒も大勢います。
練習を通じて楽しくしっかりと成長したいと考えている方には、オススメの練習方法です。
④ 自分を受け入れ、他人を気にしない
４つ目は「自分を受け入れ、他人を気にしない方法」です。
少し抽象的な方法ですが、自分に自信を持って恥ずかしがらずに歌うことに振り切るのも大事なことです。
特に、歌の練習における恥ずかしさの多くは、他人の目や評価を過度に意識することから生まれます。
歌の練習が恥ずかしいという感情は捨て、練習の過程を楽しむ姿勢を持つことで、心理的な負担を軽減できます。
また、歌の練習を通して上達した自分を想像しながら練習に取り組むことも重要です。
自宅でできる防音対策
本項目では、自宅でできる防音対策についてご紹介します。
- ドアの隙間にタオルを詰める
- 防音マットやカーペットを敷く
- 壁に防音パネルを取り付ける
- 本棚やクローゼットを利用する
自宅でのびのびと歌の練習がしたいけど、家族や恋人に歌声を聞かれたくないという方は、ぜひこれらの方法で防音対策を行ってみてください。
① ドアの隙間にタオルを詰める
自宅でできる防音対策の１つ目は「ドアの隙間にタオルを詰める方法」です。
部屋のドアを閉めていても、廊下や他の部屋に声が漏れてしまうこともあるでしょう。
そのような際は、ドアの隙間にタオルを詰めることで声が漏れるのを防ぐことができます。
特別な道具や防音グッズを購入するほどでもないけど、簡単にできる防音対策を実践したいという方にはオススメの方法です。
② 防音マットやカーペットを敷く
２つ目は「防音マットやカーペットを敷く方法」です。
床からの音の反射や振動を抑えるために、防音マットやカーペットを敷くのも良いでしょう。
特に戸建てではなくマンションやアパートに住んでいる場合は、上下や左右の部屋への声漏れを気にした方が良いでしょう。
防音対策の一環である防音マットやカーペットは、インテリアグッズとしても見栄えが良いものが多いので、部屋の内装にあったものを購入することをオススメします。
③ 壁に防音パネルを取り付ける
３つ目は「壁に防音パネルを取り付ける方法」です。
手間とお金のかかる方法ですが、壁に防音パネルを取り付けることで本格的に防音対策を行うことができます。
パネルの設置場所は、音の反射が起こりやすい平らな壁面が適しています。
また、防音マットやカーペットと同様に、デザイン性の高い防音パネルも多く販売されているので、部屋のインテリアとしても活用することができるでしょう。
④ 本棚やクローゼットを利用する
４つ目は「本棚やクローゼットを利用する方法」です。
既に部屋の中に置いてある家具を移動させることで、防音対策を行うことも可能です。
声を出す方向に本棚やクローゼットを適切に配置することで、音の吸収や遮断に役立てることができるでしょう。
ただし、歌の練習のためだけにいちいち模様替えをするのも手間なので、現段階の配置などを上手く利用して歌声が響くのを防ぐことが最適です。
恥ずかしがらずに歌の練習をするメリット
最後に、恥ずかしがらずに歌の練習をするメリットについて、以下の３つをご紹介します。
- 歌唱力の上達が早くなる
- ストレスの解消に繋がる
- 人前で自信を持って歌えるようになる
歌の練習がどうしても恥ずかしいという方は、これらの考え方を常に頭に入れておくことで、徐々に練習に慣れてくるかもしれません。
① 歌唱力の上達が早くなる
恥ずかしがらずに歌の練習をするメリットの１つ目は「歌唱力の上達が早くなること」です。
恥ずかしがりながら歌の練習をしていると、どうしても思うように声が出せなかったり、本来の実力を出せずに取り組んでしまいがちです。
しかし、歌の練習における羞恥心を完全に取り除くことができれば、自信を持って声を出して練習することができるため、上達は確実に早くなります。
素早く歌唱力やボイステクニックを上達させたいと考えている方は、早い段階で歌の練習における羞恥心を捨てる必要があるでしょう。
② ストレスの解消に繋がる
２つ目は「ストレスの解消に繋がること」です。
思いっきり声を出しながら歌の練習に取り組むことは、ストレスの解消になります。
また、歌うことは、感情表現の一つの形であり、活気あふれるジェスチャーや表情を取り入れることで、ストレスの解消効果は高まるはずです。
また、恥ずかしがらずに元気よく歌を歌うことは、身体的なリラックス効果が得られるだけでなく、精神的な解放感も味わうことができます。
歌の練習が恥ずかしくて逆にストレスの原因となってしまっている場合は、一度勇気を振り絞って思いっきり声を出してみると良いでしょう。
③ 人前で自信を持って歌えるようになる
３つ目は「人前で自信を持って歌えるようになる」です。
本記事を読んでいる皆様であれば分かる通り、歌の練習が恥ずかしいと感じる一番の原因は、自分の歌声が人に聞かれてしまうことです。
しかし、自分のリズムや音程に合わせた歌った音楽を人に聞いてもらうことは、大きな自信や達成感に繋がります。
また、歌や音楽は言葉のやり取りを超えたコミュニケーションでもあるため、普段味わうことができないような人との繋がりを体験することもできるでしょう。
自己表現の幅を広げたり自己肯定感を上げるためにも、人前で自信を持って歌うことができるような状態を目指すことをオススメします！
歌の練習がしたい方は、ぜひ横浜ボーカル教室へ
いかがでしたでしょうか。
今回は、歌の練習が恥ずかしいと感じる方に向けて、恥ずかしいと感じてしまう理由やオススメの練習方法、恥ずかしがらずに練習するメリットなどについてご紹介しました。
歌の練習は、初めて取り組む際は誰もが恥ずかしいと感じてしまいがちです。
しかし、少しずつ練習を重ねて歌の練習に慣れていくことで、徐々に恥ずかしさも解消されていくでしょう。
また、本記事でもご紹介した通り、一人で練習するのが恥ずかしくて不安、同じ目標を持った仲間と練習したいという方には、ボーカル教室がオススメです。
横浜ボーカル教室には、初めて歌の練習をする方、あるいは 仲間とともに歌唱力を成長させたい方など、様々な目標を持った生徒が在籍しています。
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